يعدّ
النوم أحد أهم العادات في حياة الإنسان والتي لا يمكنه على الإطلاق الاستغناء عنها
وذلك لأهميتها الكبيرة في إعادة التوازن للجسم بعد يومٍ شاقٍّ من العمل والتفكير
والمجهود البدني ,ومن خلال هذا الفيديو الذي يتحدث عن عدد ساعات النوم اللازمة التي يحتاجها
الجسم في كل مرحلة عمرية .